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情緒管理，幽默相隨
追求完美便是追求光明和甜蜜。──安諾德
古時候武林高手最怕人知道他的死穴， 而我們身邊愈親近的人，就是那個知道 死穴的人，只要他一出手一定能命中要害， 只要一句話可能就會讓一個人氣得跳樓。
因此面對親人時，更要注意不要讓自己的 言語及怒氣失控，以免造成無法挽回的後果。
另一種常見情緒是「嫉妒」，很多人 會有酸葡萄的心理，見不得人家好，還會有： 「他比我遜，怎麼可能會得到比我好的 機會？」或：「她明明長得比我醜，怎麼會 嫁一個比我好的老公呢？真是走了狗屎運！」 的想法。
其實這樣的心理並不能改變事實， 只會讓自己落入痛苦掙扎的深淵。
以下的小故事點明了嫉妒情緒對自己的傷害：
有一對姊妹一天在海邊撿到一個瓶子， 兩人好奇地打開，此時竟然有一股煙冒出來， 化成一個高大的妖怪。
兩人嚇壞了，沒想到妖怪居然開口說話： 「我已經被關了千年，感謝妳們 把我放出來，現在妳們可以各許 一個願望，我會幫妳們實現。」
姊姊一向嫉妒妹妹較得父母寵愛， 所以她暗暗許下願望：「不管妹妹的 願望是什麼，我都要她的兩倍。」
此時妹妹也在心中許下自己的願望： 「我希望我的三圍變成：38、24、38。」
這位姊姊最後變成什麼樣子，可想而知。
嫉妒是心靈的毒藥， 善妒的人絕不會是快樂的， 因為他只是沉浸在負面的情緒裡， 用一顆扭曲緊縮的心去看周遭的事， 又怎麼會快樂呢？
筆者的一位學生麗香，為人熱忱且具備 愛心，常到醫院當義工照顧重症病患。
一日，當她從醫院回家的途中，順路買了 一棵老公最愛吃的高麗菜，便匆匆忙忙的 趕回去作晚飯。回家後，老公卻因為這棵 高麗菜不是陽明山出產的，很不滿意且對 麗香破口大罵，高分貝的聲音以及激動的 肢體語言干擾了情緒，居然罵了十多分鐘。
一時間，麗香也被激怒得想加入戰局開戰 起來。但是，此刻麗香的腦海中，突然 浮現出醫院許多奄奄一息的病患，他們 連呼吸都得花費很大的力氣，根本不可能 有多餘的力氣可以與人相罵，而此時老公 卻肺活量十足，嗓音渾厚有力，一想到這裡， 麗香慢慢整理思緒，並將情緒轉化成感恩， 慶幸老公如此健康有活力。最後，這場 衝突相當戲劇化，老婆對老公道歉，承擔 所有的過失，老公也因此軟化態度，並指稱 自己太小題大作，結局當然就以喜劇收場了！
情緒管理講的不是壓抑、忍耐， 而是情緒轉化，如同麗香的例子， 達到以「情境」變化「情緒」的效能。
因此，情緒管理的智慧是需要經過學習的， 不妨多培養自己的幽默感，用一顆柔軟開闊 的心接納周遭的不愉快，憤怒時，記得 深吸一口氣，冷靜三分鐘；情緒失控時， 謹記「高麗菜」的故事，並且在心中 不斷默唸一句話：「話到嘴邊讓三分， 別讓聰明誤一生。」
有句至理名言道：「掌握自己的情緒， 才能掌握自己的未來。」
否則因自己口不擇言，會釀成不可收拾的 後果，有時甚至會毀了一個人的前途與幸福。
所以，當任何負面的情緒升起時， 請讓自己立刻以釋然一笑的態度轉化， 抱持著好心情，迎接明天的朝陽！
機智反應表現幽默
愉快的生活是由愉快的思想造成的。──牛頓
機智與幽默是不可分的， 而機智也是幽默的原動力。
一個有幽默感的人，如能在適當 時機運用出來，通常有助於周遭的人 領悟幽默感的妙用。
舉個例子來說，在交通違規事件中， 最常見的就是違規超速。
而美國的交通警察，取締超速不但 鐵面無私、謙恭有禮，更難得的是 具備幽默感，從中也突顯出以智取勝的表現：
一位自認姿色頗佳、名氣不小的女歌星， 在趕往作秀的途中，因超速被警察攔下。
自視甚高的她，帶著咄咄逼人的態度， 對著正在開罰單的警察說：「我可是 當紅影視名歌星，你真是有眼不識泰山， 沒請我簽名也罷，還想開我罰單，我看 你就別開了，省得浪費我寶貴的時間， 你大概不知道，對我們這種名人來說， 時間就是金錢。」
EQ高又機智的警察，以幽默將她一軍的說： 「哦！妳趕時間啊，沒問題， 那我開（罰單）快一點好了！」
在美國，不但交通警察有幽默感， 就連被取締的人也有幽默感。
生性樂觀、幽默的民族性，即使在面對 被違規取締時，仍可以自我解嘲一番， 罰款雖然還是得繳，起碼情緒上得到 不少的紓解，違規已經是和錢過不去了， 無謂的生氣，更會傷了身體，豈不是 和健康過不去了：
大衛因為趕時間，在一條限速 一百公里的公路上，飆到一百三十公里， 結果被交通警察給攔截下來。
警察問他說：「這條公路上，立了這麼多 限速一百的牌子，難道你沒看到嗎？」
大衛俏皮的回答說：「警察先生， 除非我有特異功能，否則很難指望 我在時速一百三十公里下，還能 看清楚那些限速的牌子。」
在台灣交通警察也是鐵面無私， 但是我們這些小老百姓，在犯錯後 如能誠心悔過，並善用幽默感， 在講人情味的中國人社會，有時也會 令警察大人們網開一面：
有一位軍人，好不容易才考上汽車駕照， 興奮地立刻載著女朋友四處兜風。
畢竟是新手上路，一不留神，發現 交叉路口的紅燈已亮起，情急之下， 不僅沒踩煞車，反倒踩了油門， 車子衝過了十字路口。
一旁的交通警察立刻鳴哨攔下車子， 並質問：「你為何闖紅燈？」
滿頭大汗的軍人靈機一動道：「對不起啦！ 我是個職業軍人，只知前進，不知後退。」
交警聽完後，莞爾一笑，放了他一馬。
幽默的機智更機智，但是要運用在正途上， 否則有時聰明反被聰明誤，機智中 所指的「智」，不是賣弄小聰明，假如 只是耍耍嘴皮子，以逸代勞，更糟糕時 可能用來「行騙天下」，實在 令人恥與之為伍；真正讓我們欽佩且值得 學習的機智，應是指「智慧」，它代表的是， 正確的判斷力、分析力及解決問題能力。 |
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